天熱開車謹防“情緒中暑”
漫畫：謹防“情緒中暑” 新華社發
連日來，多地出現持續高溫天氣。當進入如蒸籠一般的駕駛室、手握滾燙的方向盤時，有駕駛人可能會出現“情緒中暑”，開車更容易“上頭”。交警提醒，不良情緒會對行車駕駛帶來諸多危害，駕駛人要注意自我調控、保持平常心態，做到行車安全。
“情緒中暑”也叫夏季情感障礙綜合征。有研究表明，部分人群在夏季更易遇到“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35攝氏度、日照超過12小時、濕度高于80%時，氣象條件會影響到人的情緒，導致心理、生理上出現負面癥狀。天津市公安局交通管理局交通安全治理支隊民警袁鍇表示，對開車族來說，“路怒”就是很典型的表現。保持好平常心態，可以從以下方面預防“情緒中暑”。
首先是克服煩躁。如遇到前車緊急并道或急剎車，應該謹遵“讓速不讓線”原則，采取制動而不是試圖變更路線去避讓前車。生氣時可做幾次深呼吸，或默念10個數字，讓自己平復下來。
保持經常通風很重要。如車內長時間開空調，會造成空氣不流通，建議每隔一段時間打開車窗，注意適時通風。
“情緒中暑”最大的問題，就是天氣炎熱引起的煩躁情緒。越是天熱，越要“心靜”，如遇堵車或心情不佳，可播放輕柔的音樂進行調節。行車中如感到困倦，應及時在安全地方停車，適當地休息一會兒，頭腦清醒后再繼續開車。比如中午，容易出現疲勞、打瞌睡，要保持足夠的睡眠時間。
此外，還要小心光污染。袁鍇說，烈日下駕車時，駕駛人可能被玻璃幕墻等反射光突然“照射”，眼睛受到強刺激，不僅易誘發駕駛風險，也可能使人頭昏心煩，甚至發生失眠、食欲下降、情緒低落、身體乏力等癥狀。
民警提示，在小心強光刺傷眼睛的同時，不宜佩戴顏色太深的墨鏡，會使得駕駛人對情況的反應時間延長，要科學選擇太陽鏡。
據新華社電
