中秋國慶假期余額即將清零，不少市民已經收拾好行囊，踏上了返潮的旅程。但大家可別只顧著回味假期的快樂，眼下正是基孔肯雅熱、登革熱“兩熱”蚊媒傳染病的高發期，希望大家在假期尾聲也要做好安全防護！
為了讓大家平安健康地回到潮州，潮州市疾控中心特意為大家整理了一份超全的返潮防護指南，趕緊收藏起來認真看！
備好實用防蚊用品：防蚊劑是返程路上的 “必備神器”，大家盡量選擇含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁的產品，效果更有保障。這里悄悄告訴大家一個小知識點：10% 避蚊胺的防蚊效果能持續 4~6 小時，20% 派卡瑞丁則能達到 8 小時，大家可以根據行程時長選擇合適的產品。另外，淺色長袖衣褲也別忘了帶上，要知道深色衣物可是蚊蟲的 “最愛”，穿淺色衣服能大大降低被叮咬的概率。
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避開蚊蟲活躍時段：傳播“兩熱”的伊蚊，最喜歡在清晨7—9時和傍晚16—19時出來“覓食”。如果這段時間需要在戶外停留，比如在服務區休息、換乘等，盡量遠離樹蔭、草叢、水池邊這些蚊蟲密集的地方，減少被叮咬的機會。
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正確使用驅蚊劑：出門前先在頭、四肢等裸露的皮膚處噴涂驅蚊劑，要是在室外停留時間較長，記得每 2~4 小時補涂一次。如果中途出汗較多或者不小心沾到水，也要及時補涂，確保防蚊效果不打折扣。
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穿著防護衣物：返程途中盡量穿淺色、寬松的長袖長褲，還可以把袖口和褲腳扎緊，讓蚊蟲無縫可鉆，從源頭上減少被叮咬的可能。
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有癥狀早就醫，旅居史別隱瞞：如果回到家后，出現了發熱、皮疹、關節疼痛等任一癥狀，千萬別因為覺得是小毛病、怕麻煩或者不想影響工作而“硬扛”，一定要盡快去正規醫療機構就診。就診時，務必主動告訴醫生自己發病前2周內去過哪些地方，方便醫生快速準確地診斷和治療，同時也要積極配合醫生做好相關檢查和管理。
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家里家外大掃除：蚊蟲最喜歡在積水中產卵，所以回到家后，要趕緊把家里各個角落的積水清理干凈，比如花盆托盤里的水、陽臺角落的積水、廢舊容器里的水等，真正做到翻盆倒罐。如果家里有水養植物，記得定期換水清洗，至少每 3~5 天一次，避免蚊蟲在水里孳生。
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做好防蚊工作，守護居家安全：室內可以使用蚊香、電蚊香液來驅蚊，同時要檢查家里的紗門、紗窗是否完好，有破損的地方及時修補，晚上睡覺可以掛上蚊帳，給家人多一層保護。如果使用殺蟲氣霧劑，要對著門后、窗簾后、床底下這些蚊子容易藏身的地方噴灑，徹底消滅蚊蟲。
最后還要提醒大家，對于基孔肯雅熱、登革熱這類蚊媒傳染病，“早發現、早診斷、早治療” 至關重要！如果出現相關癥狀，尤其是近期有外出旅居史的市民，一定要第一時間就醫并主動告知旅居史。
疫情防控，人人有責。防范蚊媒傳染病，需要我們每個人從自身做起，不僅要做好個人防護，還要積極清理居家及周邊環境的積水，杜絕蚊蟲孳生。讓我們一起行動起來，守護自己和家人的健康，平安開啟節后的生活吧！
來源｜潮州疾控
編輯｜翁純
審核｜梁佳濤
